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俗話說：「母子連心」。孕媽的心情直接影響到寶寶，孕媽的喜怒哀樂不但影響著自己的身體，也影響著孩子的發育。因此，在懷孕的時候，媽媽一定要保持心情愉悅，不要大悲，但是也不要大喜，不要有過多激烈的心理活動。在懷孕時候媽媽要保持心情愉悅，遠離不良情緒，那麼，有哪幾種不良情緒會直接影響到寶寶的發育呢？又該怎麼樣克服呢？ ... 孕媽媽有哪幾種不良情緒 ①精神緊張 有些媽媽是第一次懷孕，沒有經歷過懷孕的過程，在孕期里會非常擔心自己能否應付，也擔心肚子裡的寶寶生長發育，甚至有些準媽媽會擔心寶寶性別、樣貌以及考慮到最後的分娩。這樣就會造成精神上的高度緊張。 ... ②多疑 準媽媽懷孕後因為需要注意的事項很多，有些準媽媽開始變得過分的小心翼翼，對於涉及胎寶寶的問題總是持懷疑的態度，擔心自己做得不對而影響胎寶寶。懷疑自己是否能夠10月懷胎順利生下孩子，胎寶寶是否發育不正常。如果自己的身體上出現一點兒小問題時，馬上會擔心是否影響到胎兒等等。 ... ③妊娠反應 妊娠反應並不全是生理上的變化，它還和準媽媽的心理密切相關，是由準媽媽身體和心理共同作用而產生的。在妊娠期準媽媽都有很多反應，如心理情緒波動大，身體不適的情況就會比其他準媽媽嚴重。 ... 克服不良情緒的辦法 ①懷孕之前和初期要做好充足的心理準備，有心理準備的準媽媽會比沒有心理準備的準媽媽心態更加平和。除此之外，準媽媽也要有良好的生活習慣，飲食有節，睡眠充足，適當鍛鍊，養成規律的生活習慣，對於緩解緊張的心理很有幫助。 ... ②可以在孕期里多學習一些孕產婦以及初生兒護理知識，很多準媽媽，特別是第一次懷孕的媽媽，往往是因為缺乏對相關知識而導致的緊張心理。 ... ③也要想辦法去克服自己的心理問題，可以多和其他孕媽媽交流，這樣不僅可以宣洩自己的情感，還可以從其他孕媽媽那裡學到相關的經驗教訓。準媽媽也可以根據自己的興趣愛好，在孕期里找到自己可以寄託的事情，如畫畫、唱歌、插花等。 ... 懷孕之後，孕媽媽的不良情緒是難免會出出現的，尤其是第一胎的，但是有了不良情緒就要去克服，時刻記著自己的情緒是會影響到寶寶的，為了寶寶的健康成長，一定要保持樂觀的心態去迎接一個健康漂亮的小寶寶。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/3y2r9ag.html
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