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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【天良生技】遠紅外線精油貼布(10片x10包)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【天良生技】遠紅外線精油貼布(10片x10包)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【天良生技】遠紅外線精油貼布(10片x10包)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

香味

• 薄荷
• 檀香
• 玫瑰
• 尤加利

包裝組合

• 多入組

適用於

• 肩頸
• 手部
• 腹部
• 腰部
• 背部
• 臀部
• 腿部

產地

• 台灣

商品規格

• 【品　　名】天良生技遠紅外線精油貼布（服貼型）
  【用　　途】舒緩放鬆、緩解不適、清涼舒爽
  【成　　分】礦石粉(鈣、鈉、鋁、鉻、鐵、鋰、鎂、錳、矽)草本精油含冬綠樹精油、薄荷草精油、玫瑰香精樹脂、食用色素。
  
  【使用方法】將貼布貼於使用部位4-6小時，可休息一小時後再繼續使用，並依個人習慣增減使用。(務請擦淨使用部位後再貼。)
  【注意事項】
  1. 皮膚異常之處（傷口、溼疹、皮膚發炎）請勿使用。
  2. 使用本產品，皮膚若有腫脹、發炎等異常現象時，應立即停止使用並洽詢專業醫師。
  3. 請置於嬰幼兒無法取得處，以避免誤食。
  4. 二歲以下兒童使用，須詢問醫師或藥師。
  
  【保存方法】請置於乾燥通風處，避免陽光直射。
  【有效期限】五年
  【製造批號 / 製造日期】 標示於封口
  【包　　裝】10片裝 (每片15.8x10.5cm)
  【原 產 地】台灣

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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仲念念 | #情感#影評系列 電影 | 《風雨哈佛路》 ... 插圖：電影《風雨哈佛路》劇照 01. 電影《風雨哈佛路》，在我逐年長大的這些年，一直影響著我，激勵著我。是這部電影告訴我：即便命運給你一副爛牌，依舊可以向死而生，絕地反擊。 電影講的是一個勵志女孩麗茲，辛酸的求學經歷。 麗茲從窮困潦倒的破敗家庭出生，憑藉著執著的信念和頑強的毅力，一步步艱難地實現哈佛夢，最終改變了既定的人生。 生活拋給這個女孩的，是一記又一記的重錘。 麗茲出生在美國的貧民窟里，從小面對的是整個家庭的落魄不堪，父親酗酒吸毒，母親患有精神分裂癥，常年抽菸喝酒。 麗茲在家裡感受到的只有爭吵，分裂，在外還需要靠乞討幫家裡維持生計，獨自流浪在城市的角落。 ... 在學校里遭同學冷眼、嘲笑，被身邊人歧視、隔離，她的內心孤獨且無助。在麗茲的心裡，生活的苦難是無窮無盡的，看不到任何希望的。 麗茲渴望改變這一切，跳出原生家庭給她的這種卑微貧賤的生活，這種一望就可以到頭的無邊無際的黑暗，她受夠了。 好在她有一個不屈的信念：要好好讀書，只有讀書方能改變自身命運，徹底走出泥潭。 ... 於是，麗茲向老師要來試卷，在提筆的那一霎那，她就告訴自己：我可以推自己一把，並讓生活變得更好。 麗茲圓滿的完成了答卷交給老師，並向老師堅定的表達了要去哈佛讀書的夢想，要在兩年內學完四年的高中課程。 ... 這於常人來說，是要付出巨大精力和毅力的，但麗茲真的說到做到了。 她，終於如願進入哈佛。 ... 但考上哈佛，只是改變命運的第一步。 麗茲面對的是高額學費的困難，她努力申請全額獎學金，面試的時候沒有一件像樣的衣服，似乎從頭到腳都被寫上了「貧窮」二字的標籤。 貧窮可怕嗎？真的太可怕了，它打擊的是一個女孩繼續向上攀爬的勇氣與決心。好在麗茲得到眷顧，成功拿到哈佛獎學金，可以進入哈佛同更多優秀的人一起學習。 貧窮，沒有阻擋住這個女孩追求夢想的道路。 ... 麗茲拿到的這副牌爛嗎？夠爛了。 家庭破敗，父親不務正業，母親疾病纏身，後來離世。生活中根本沒有享受過身為一個孩子，被關心被照顧的權利。 你說她想過放棄嗎？ 放棄家庭，放棄生活，放棄活下去的希望，麗茲想過。 只是那樣的想法無數次閃現在腦海中的時候，她於心不忍了。人不僅僅是只為自己活著的，她必須要活下來，拯救這個家，跳出原生家庭的牢籠。 並且告訴給更多有著相似經歷的人：我們可以，可以戰勝貧窮的標籤，戰勝自己的懦弱。窮人也可以擁有夢想，即使貧窮，也配堅持夢下去的勇氣。 ... 02. 在麗茲的世界裡，貧窮的標籤不是既定的，是可以撕掉的。永不退縮堅持到底，才是奔向美好生活的加速隧道。 麗茲遭受的，在我看來，已經是生活給出的不公了。 可能會有人問，生活公平過嗎？ 沒有。從沒有絕對的公平，也沒努力了就一定會有回報的公平，公平是自己賺來的，是自己積攢起來的。面對還沒來臨的公平，我們可以做的不是等待，而是加速快跑，或者尋找更合適的賽道。 既然底牌我們無法選擇，就學會接受已經到來的，努力追求那些希望到來的。 ... 生活總在我們最不經意的時候，煽過來一記重重的耳光，它想告訴你：成年人，清醒一點，這個世界不存在絕對的公平。 沒有人規定，你天生應該得到什麼，你理應抵達怎樣的高度，想要得到，就要付出。 永遠不要輕易認命，因為你永遠不知道，你的哪一次堅持，會改變你的整個命運。 如果麗茲面對糟糕的原生家庭，難處的同學關係，放棄了繼續讀書的機會，放棄了燃燒的哈佛夢，她不會有後來的自我蛻變。 可能她依舊住在貧民窟里，依舊過著一眼能望到頭的，乞討的生活。 這不是她想要的，既然不是，就要改變。 ... 03. 人生本身就是一場修行，每個人都必經一次、甚至是幾次的磨練。 沒有人可以平平坦坦過一生，總是要有所追求，然後經歷挫敗，經歷失望，在無數次熱望成灰的低谷里重拾信念，學著在艱難絕境中，邁出第一步。 麗茲是從母親離世那一刻真正長大的，她捨不得母親，還愛著這個破敗貧窮的家，母親走了，這個家就不圓滿了。 如果她選擇墮落了，就會繼續母親的人生，所以麗茲逼自己拿下決定：「我必須作出選擇。我可以為自己尋找各種藉口對生活低頭，也可以迫使自己創造更好的生活。」 ... 前方總會有路的，生活不能後退，也沒有後悔，再去悵惘曾經的選擇毫無意義，只能往前更加努力，才能過到更好一點的人生。 《風雨哈佛路》這部電影，最感動我的一點，是麗茲獨自面對了那麼多坎坷，再有人問起她如今站在哈佛的校園裡，是否可以接受生活給的不公時，她非常誠懇的說： ——「我不用再過顛沛流離的生活，但我深深記得我所有認識的人，所有我做過的事，還有記憶的片段。我忘記了那些瑣碎的難堪的事情，但仍很難獨自承受。 所以我才會告訴你，我的故事。 現在我能埋掉、燃燒、平息它，然後繼續向前。」 ... 只有繼續向前，接受已經到來的或爛或稀碎的人生，憑著不卑不亢，不屈不撓的信念，去成就自己的不甘平凡，才能擁抱更好的人生。 在我們還沒學會和生活討價還價的時候，就低下頭認真整理拿到手上的紙牌，選擇一條路，不斷向前，走向那個直指黎明的遠方。 如果命運不公，就和它抗爭到底。 這是電影《哪吒之魔童轉世》告訴我們的道理，但同時也是我們對於命運的宣言和信念。不要去抱怨命運不公平，因為抱怨不僅沒有用，還會拖累你前行的步伐。 只有選擇一條叫做夢想的路，然後持之以恆的走下去，才能將生活變得好一點，更好一點。 即便擁有一副爛牌，也可以絕地反擊，改變命運。 因為真正讓你失敗的，不是不公的命運，而是你那顆早已放棄的心。 ... END 今日話題： 你們覺得命運不公時，該如何改變？ 來留言聊聊你的觀點吧。

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